モチベーション

モチベーション

モチベーションについて。モチベーションアップの方法など。

モチベーションとは

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そもそもモチベーションて何でしょう?


イメージとしては、テンションが上がっている状態って感じですが、

ちょっと違います。


本来の意味は、

「動機を与えること・動機づけ」です。


テンションを維持することではないのです。


本来、モチベーションは、

上がったり下がったりすることはないものです。

モチベーションとダイエット

モチベーションの意味は「動機」でした。


ならば、

ダイエットのモチベーションを上げる、

とは、一体どうするべきなのか?


ダイエットしたい目的、つまり「動機」を強化することになります。


痩せたい理由、

痩せたら何をしたいのか、など、

具体的にどうしたいのかをはっきりさせておく必要があります。


先にゴールを考えておくって感じでしょうか。

これがないと、目先のことにとらわれてしまうので、

ブレないようにしておくことが大切です。

モチベーションアップの方法

「テンションを維持する」

という意味でのモチベーションアップなら、

音楽を利用するのも手です。

天才脳機能学者・苫米地英人の『モチベーションアップ&キープ』特殊音源CD&DVD

この音源を聞きながら作業していると、

いつもよりもサクサクこなせる感じがします。

勉強する時も、好きな音楽を聴きながらした方が、

効率が上がるというのは、有名な話です。

モチベーションを維持したいと思っている方は、

試してみてはいかがでしょうか。

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